孕兒媽咪
親愛的媽咪，妳準備好了嗎？
可愛的小天使，正鑽進全世界最最幸福的肚子裡
為懷孕的每一天
記錄下甜蜜回憶
懷孕1個月(0~3週)
在媽咪的肚子裡，正有個新生命開始萌芽，是感動帶點不安，是喜悅帶點期待，
小天使花了約一週時間，總算突破萬難，安全抵達子宮內膜，迫不及待的想鑽進這張舒服柔軟的床，小天使和媽咪正在探尋生命的連線。
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媽咪身體狀況 |
Baby身體狀況 |
注意事項 |
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．燥熱 ．焦躁 ．倦怠 ．頻尿 ．分泌物增加 ．乳房微脹大刺痛 ．乳暈漸變深 ．噁心想吐 ．消化不良 ．食物喜好改變 ．受不了餓 ．刺激的味道敏感 |
．綠豆大小 ．約0.2mm ．胚胎囊要仔細看才看到 ．細胞數目約200個
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．去婦產科檢查確認 ．藥物服用要經醫師評估 ．服用維他命也須評估 ．不煙不酒不刺激 ．茶葉咖啡不要喝 ．多吃蔬果多運動 ．初期葉酸多攝取 葉酸食物：菠菜、花椰菜、蘆筍、高麗菜、柿子、奇異果、香蕉、橘子、豆類、肝臟 |
懷孕2個月(4~7週)
發現了嗎？媽咪的肚子裡，那可愛小天使慢慢的展開新生活，雖然還是『胚胎』，但心臟已開始噗咚噗咚的跳了，相信媽咪也想著小天使的模樣，每天放鬆心情，小天使也會感受到喔！
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媽咪身體狀況 |
Baby身體狀況 |
注意事項 |
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．胃腸不順易便祕 ．胸口灼熱 ．三餐8分飽 ．若害喜吃不下，則吃流質食物 ．乳房脹大 ．要保養肚皮 |
．小核桃大小 ．約12mm，體重4g ．腦部及內臟形成 ．手腳的樣子也出現 ．4週時心臟開始跳動 ．5週時消化及脊椎雛型出現 ．6週時五官的雛型出現 ．7週時手腳都可伸長 |
．多喝水，多休息 ．充分的睡眠 ．小心受寒 ．檢查預產期 ．注意流產徵兆 ．不提重物 ．此期寶寶的神經管細胞製造旺盛（腦部中樞神經），需要大量的葉酸 |
懷孕3個月(8~11週)
了不起的媽咪，雖然身體裡住著一個人，也讓媽咪身材走樣，但一切都值得，小天使已經成為『胎兒』，為了出生喝ㄋㄟㄋㄟ的準備，也開始學習喝羊水，也會有尿尿（不能告訴媽咪喔！）
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媽咪身體狀況 |
Baby身體狀況 |
注意事項 |
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．下腹有壓迫感 ．孕吐高峰期 ．濕疹頻尿 ．乳房脹大 ．乳暈變深 ．腹部些微隆起 ．睡眠不安 ．末稍循環易擴張 ．易流鼻血、長痔瘡 ．易不安焦躁 ．味覺敏感 |
．小橘子大小 ．此期稱為『胎兒』 ．頭部占三分之一 ．開始喝羊水 ．也會尿尿喔 ．8週時手腳關節及腦部神經細胞形成 ．9週內臟器官及五官成形 ．10週時牙齒的芽及指甲頭髮的雛型，內臟開始運作 |
．開始選擇孕婦裝 ．定期進行各項產檢 ．購買孕婦專用棉褲 ．當心情憂鬱時，多跟另一半、家人、朋友聊聊 ．多喝水，適當運動 ．可聽到胎音了 ． 此期製造胎盤時間，寶寶和媽咪需要大量的血液，鐵質是此期的重點，和維他命ｃ一起攝取，吸收力大增，鐵質的食物有芝麻、蛤蜊、大豆、鰹魚、秋刀魚、蛋黃、肝臟 |
懷孕4個月(12~15週)
相信媽咪已習慣害喜了，小天使似乎知道媽咪的辛苦，來一個小踢腳來感謝媽咪，雖然只是小小練習，媽咪可能感受不到，不過相信未來的幾個月，小天使會好好鍛鍊，來回報親愛的媽咪
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媽咪身體狀況 |
Baby身體狀況 |
注意事項 |
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．害喜已好轉 ．血液系列以寶寶為主 ．易有暈眩及頭痛現象 ．食慾正常 ．注意妊娠紋的出現 ．浮腫明顯 ．微感胎動 ．胃口開始變大 ．體重明顯上升 ．黃體素升高
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．哈蜜瓜大小，約120g ．身長8 -12c m ．體重增加６倍 ．手腳可以彎曲伸展 ．皮膚薄透 ．形成指紋 ．手、腳、心臟、腦及其 他主要器官都已長成 ．進入生長階段 ．性別已能分辨
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．流產的危險性降低 ．16周寶寶頭部可觸摸到內有圓圓的硬塊 ．皮膚會變得乾燥及痕癢 ．產生孕斑 ．多吃高纖食物 ．牙肉易引起出血，用較軟毛 的牙刷 ．可以健走運動 ．此期增加寶寶的腦部細胞數目是主要關鍵，多攝取DHA、胺基酸，食物如葡萄乾、納豆、乳酪、鮪魚、沙丁魚、深海魚 |
懷孕5個月(16~19週)
媽咪辛苦，懷孕中的荷爾蒙關係，情緒上也會不穩定，但相信爸比會更溫柔的去安慰鼓勵，媽咪妳感覺到小天使的反應嗎？這時候的小天使的腦部開始可以接受外界的資訊了，胎教時間開始，為未來做好準備
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媽咪身體狀況 |
Baby身體狀況 |
注意事項 |
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．懷孕中期平穩 ．隨時注意胎動 ．腹部明顯可使用托腹帶 ．開始腰酸背痛 ．有貧血狀況要注意 ．不要過度暴飲暴食 ．一週增加500g左右 ．乳房豐滿
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．身長約20~ 25c m ．體重約250~ 350g ．頭部像雞蛋大 ．骨骼結實 ．反覆喝羊水排尿 ．開始儲備皮下脂肪 ．長出眉毛和胎毛 ．全身由『胎脂』保護 ．會吸呃姆指 ．手指慢慢靈活 |
．胎動明顯，隨時注意肚子是否有變硬 ．胎教時間(可參考如何胎教) ．多走路散步 ．多和寶寶互動(撫摸對話) ．此期媽咪的體重管理為要件，懷孕中期開始，便祕會更明顯，多攝取食物纖維，達到一天一便，食物纖維有蒟蒻、海藻、地瓜、南瓜、四季豆 |
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