孕兒媽咪
親愛的媽咪，妳準備好了嗎？
可愛的小天使，正在全世界最最幸福的肚子裡
為懷孕的每一天
記錄下甜蜜回憶
懷孕6個月(20~23週)
媽咪可別吃太多，不要讓體重器飆高喔，小天使的耳朵聽到美妙的音樂，爸比和媽咪的對話也聽得一清二楚，最怕刺耳的轟隆車子聲，天亮了，小天使也會感覺到光線睜開眼睛，開始伸展四肢了
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媽咪身體狀況 |
Baby身體狀況 |
注意事項 |
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．乳頭會開始分泌少量母乳 ．開始做乳頭護理 ．乳房按摩，若刺激過度，會發生子宮收縮， 就立即停止 ．荷爾蒙分泌旺盛，黑色素易活潑 ．易增加孕斑及雀斑加深 ．子宮易收縮，防早產 ．易流汗怕熱
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．身長約30~ 34c m ．體重約600~ 800g ．肌肉更有力 ．耳朵可以聽到聲音 ．眼睛也可以打開閉上 ．皮膚是鮮紅色 ．睫毛眉眉眼瞼形成 ．『肺泡』儲存空氣 ．腦細胞完成 |
．做好防曬 ．注意妊娠毒血症 ．每天做好乳頭清潔 ．多參加媽媽教室 ．夫妻多溝通 ．腳部浮腫睡覺時可腿墊高 ．輕微按摩肚皮 ．懷孕時請小心使用精油 ．此期減少鹽份的攝取，易誘發妊娠毒血症，鹽份控制在1天10g內（約2小匙），改食用昆布或柴魚片 |
懷孕7個月(24~27週)
踢！踼！踢！小天使的力道更強壯，這都是媽咪的功勞，媽咪心情好，羊水就好好喝，如果媽咪生氣了，羊水就不好喝了，小天使希望和媽咪每天快樂幸福的在一起
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媽咪身體狀況 |
Baby身體狀況 |
注意事項 |
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．隨時注意體重管理 ．易餓易口渴 ．有出血及肚子脤硬時，隨時要就醫 ．不要讓身體受寒 ．感到疲憊時就休息 ．腹部脹癢，走路較喘 ．肩膀酸痛．血液回流不佳 ．子宮變大，會壓迫胸部，肋骨也會疼痛 ．肚子變大，側睡會較舒適 |
．身長約36~ 38c m ．體重約1000~ 1200g ．1個月成長500g ．皮膚薄，但有脂肪 ．視覺、聽覺、味覺發達 ．可以自己改變身體方向 ．肺部細胞急速發育
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．不吃生冷食物 ．與寶寶多互動 ．做孕婦體操 ．可開始準備生產用品及寶寶用品（見產前準備事項） ． 子宮壓迫膀胱，易有漏尿情況 ．此期要大量攝取鈣質，1天約900mg的鈣質，是建造寶寶身體強壯要因，豐富的鈣質食物有吻仔魚、魚乾、骨頭、乾蝦米、乳製品、豆腐、海藻 |
懷孕８個月(28~31週)
媽咪走路越來越笨重，連下床都要來個側翻，不過看著隆起的肚皮，不時一踢，肚皮都變形，想想肚皮裡那奇蹟般的小生命，也讓『企鵝媽媽』更幸福，小天使每天快速的吸收媽咪的養分，長大了許多
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媽咪身體狀況 |
Baby身體狀況 |
注意事項 |
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．子宮變大壓迫胃和肺 ．胃灼熱、胃下垂、呼吸不順、心悸 ．腿部靜脈回流變差，，可抬高腿側睡，泡腳按摩 ．此時更易便祕，多攝取纖維，規律運動 ．身體變重，腳小腿肌肉易抽筋，尤其是晚上，多攝取鈣質及做伸展操 ．易餓頻尿及腰痛 |
．身長約40~ 43c m ．體重約1500~ 1800g ．每週增加100~ 150g ．骨骼也大致建造完成 ．性器官也成形 ．中樞神經急速成長 ．外界聲音及光線感到興趣，會做出反應 ．長了不少頭髮 ．肺部機能更加發育 ．踢和翻滾更加有力 |
．已到懷孕後期 ．開始準備住院的東西 ．做好迎接寶寶的準備 ．腳抽筋時，將腳姆指往腳背拉，熱敷按摩小腿肚 ．子宮會有不定期假性陣痛，痛時就躺下，放鬆心情 ．此期寶寶體重增加快，蛋白質是製造肌肉及內臟細胞所需，含豐富的蛋白質食物有牛奶、里肌肉、魚類、蛋、豆 |
懷孕9個月(32~35週)
媽咪向天空，深深的呼吸，小天使也會放鬆四肢喔！在溫暖的子宮房間裡，已經可以規律的生活，有時吸吸小手，有時踢踢媽咪，告訴她，小天使是天底下最幸福的寶寶，只是有點擠！
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媽咪身體狀況 |
Baby身體狀況 |
注意事項 |
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．骨盆疼痛，頻尿 ．荷爾蒙讓全身韌帶鬆弛 ．心情開始焦慮不安 ．身體變笨重，也懶得活動，手腳腫脹 ．呼吸有些急促 ．身體會躁熱煩悶 ．肚子皮膚極緊繃乾燥 ．子宮位置開始下降 ． |
．身長約45~ 47c m ．體重約2000~ 2500g ．寶寶幾乎成形 ．小小指甲長出來 ．有時睡，有時清醒 ．肺部機能成熟 ．胎毛消失 ．皮膚光滑豐潤的粉紅色 ． |
．預先了解生產程序 ．練習呼吸法 ．先將簡易分娩隨身包準備 ．做好不在家的準備 ．子宮收縮時，會有些落紅 ．爸比要做好陪產的心理準備 ．寶寶已開始準備和大家見面，所以子宮出現更頻繁的無痛性收縮 ．此期也要做好體重控制，避免寶寶體重過重 |
懷孕10個月(36~39週)
一切就序！媽咪不要擔心害怕，生產的『Endorphin』腦內啡，會幫助媽咪順利生產，小天使也開始調整方向，雖然不想離開溫暖的房間，但太擠了，小天使準備好了，要和媽咪見面了
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媽咪身體狀況 |
Baby身體狀況 |
注意事項 |
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． 確實做好體重管理，直到生產完 ．放鬆心情，準備待產 ．寶寶的頭已下降到骨盆，所以胃部和胸口不再壓鬱 ．頻尿及大腿脹痛、腰酸會更明顯 ．食慾大增，多攝取鐵質 ．多做深呼吸 |
．身長約49~ 52c m ．體重約2500~ 3100g ．內臟、肌肉、神經已充分發育 ．來自媽咪體內的免疫物質，具備疾病的抵抗力 ．也能區分睡眠與清醒 ． |
．再次確認住院時的所需 （請詳明住院時需要物品單） ．隨時注意生產徵兆 ．離家時，隨身要帶錢包、手機、親子手冊、婦產科電話 ．確定陣痛，每隔10分鐘，且持續30秒以上，要立即住院 ．若有破水（微溫、有酸味）立即墊著護墊，抬高腰部立即就醫 ．多攝取蔬菜及酵素 |
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